Educatie

ARTA RELAXARII – elixirul fericirii adultilor moderni

by webeditor August 22, 2018 0 comments

Esti o persoana activa, mereu cu o agenda incarcata? Simti de multe ori ca ai nevoie de o pauza din rutina, de la problemele de zi cu zi, insa nu consideri ca te poti bucura de luxul unei vacante? Pentru o viata sanatoasa, este esential sa mentii un echilibru constant intre viata personala, cea profesionala si cea sociala. Astfel, vei avea un stil de viata benefic tie nu doar in prezent, ci si pe viitor. Organizarea este importanta pentru diminuarea stresului si a oboselii, asa ca nu neglija crearea unui sistem propriu in care sa ai gestionat timpul, astfel incat sa iti acorzi si momente de repaos, in care corpul si mintea se pot reface.

Ce este arta relaxarii?

Arta relaxarii este personalizata de catre fiecare persoana, ajustata in functie de personalitatea si hobby-urile sale. Ea este baza unei vieti fericite, deoarece este principalul element care ajuta pastrarea unui stil de viata sanatos, echilibrat, in care imbinarea placutului cu utilul, ajuta la atingerea unei armonii depline. Fara odihna, fara relaxare, orice stil de viata ar consuma energia persoanelor in cauza, pana in punctul cand intreaga viata ar deveni o rutina fara timp de apreciere a frumosului, sau chiar a propriilor realizari.

Termenul de „arta” este inclus in aceasta sintagma, datorita versatilitatii sale. In societatea contemporana, a gasi un echilibru intre cele trei planuri si a mentine aceasta balanta, pe un termen indelungat, necesita aptitudini organizatorice foarte bune, dar si o vointa de fier si o personalitate puternica.

Pentru a te bucura de realizarile pe care le faci, este nevoie sa ai suficienta energie, asa ca nu te suprasolicita, in mod special daca imediat dupa o astfel de perioada stresanta, nu iti vei acorda cateva zile in care sa te recuperezi. Profita de timpul liber pentru a te odihni, bucurandu-te de melodiile preferate ale artistilor din intreaga lume, de pe un disc vinyl care sa te poarte spre vremurile clasice. Daca iti doresti insa sa iti completezi colectia muzicala cu artisti recenti, pe care sa ii asculti oriunde, oricand, de pe suporturi disc, vezi mai multe detalii pe Nicherecords, unul dintre cele mai importante magazine din aceasta industriei.

Modalitati de obtinere a fericirii

„Fericirea”, asemenea „succesului”, este definita diferit, in functie de telurile, prioritatile si experienta de viata pe care o are fiecare persoana. Cu toate acestea, ea reprezinta o stare de spirit pozitiva, ce se bazeaza foarte mult pe implinirea personala sau profesionala. Creandu-ti un stil de viata echilibrat, vei observa ca in timp, prioritatile se vor delimita suficient de bine, astfel incat sa te poti concentra in mod special pe lucrurile importante din viata ta.

Incearca sa calatoresti ori de cate ori ai ocazia, pentru a iesi din zona de confort si a descoperi lumea, pentru a te cunoaste mai bine pe tine insuti, prin acumularea a diverse experiente. Orice ai decide ca este benefic pentru tine, evita rutina si capturarea ta intr-o zona de confort ce iti va limita cunoasterea, dezvoltarea si evolutia, pe unul sau mai multe planuri. Joaca-te, experimenteaza si alimenteaza-ti constant setea infinita de cunoastere. Toate aceste activitati te vor ajuta sa te dezvolti, dar si sa fii pregatit pentru urmatoarele experiente si etape din viata ta.

Fiecare persoana este diferita, avand multiple principii si diverse scopuri. Fie ca iti doresti sa te axezi pe cariera, fie pe intemeierea unei familii, este foarte important ca inainte de a incepe sa parcurgi etapele obtinerii acestor lucruri, sa te concentrezi asupra ta. Descopera-te si afla cine esti tu ca individ, ce iti doresti, ce iti place si ce nu, apoi realizeaza primii pasi necesari in obtinerea a ceea ce iti doresti. Nu te lasa influentat de oamenii sau mediul inconjurator mai mult decat trebuie, si nu te defini prin aceste detalii ale vietii tale.

Este foarte important ca atunci cand ai un scop, cand stii ceea ce vrei, sa lupti pentru visul tau si sa te daruiesti implinirii sale, insa nu trebuie sa uiti niciodata, cat de importanta este odihna, cat de benefica iti este relaxarea sanatatii tale. Corpul si mintea ta au nevoie de un timp in care sa se refaca, pentru a se evita o suprasolicitare daunatoare nu doar pe termen scurt, ci si pe viitor. Exista diverse modalitati prin care sa te poti relaxa, precum calatoria, activitatile sociale, activitatile de relaxare realizate in casa. Daca nu consideri ca agenda iti permite escapade periodice in afara orasului, bucura-te de hobby-urile pe care le ai si practica un sport, periodic, pentru a nu-ti neglija sanatatea fizica.